W jaki sposób dożyć późnych lat?
Z jakich powodów chorujemy?
Dużo zależy od genotypu czÅ‚owieka – a wiadomo, że ciężko dba siÄ™ o wÅ‚asne zdrowie, jeżeli po prostu we wÅ‚asnym DNA mamy tak jakby zapisane kÅ‚opoty z sercem albo ponadstandardowe ryzyko raka. Jednakże oczywiÅ›cie niesÅ‚ychanie wiele tak naprawdÄ™ zależy od naszego życiowego stylu. W takim razie bardzo czÄ™sto ludzie chorujÄ…, ponieważ po prostu kiepsko żyjÄ…. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym paÅ„stwie sÄ… stany, w których zamieszkuje ponadprzeciÄ™tna ilość „grubasów”, lecz odnajdÄ… siÄ™ również miejsca, gdzie kult piÄ™knego wyglÄ…du jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je sporo mniejsza liczba osób narzekajÄ…cych na nadwagÄ™.
– Zdrowa dieta! OczywiÅ›cie nigdy nie można popadać w wielkÄ… paranojÄ™, odmawiać sobie wszystkich posiÅ‚ków, ale jakby nie patrzeć nie powinniÅ›my za bardzo przesadzać z kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– WiÄ™cej aktywnoÅ›ci fizycznej! Zatem wiÄ™cej siÄ™ ruszajmy, ograniczmy jazdÄ™ samochodem, uprawiajmy jakieÅ› sporty. Być może pÅ‚ywanie, piÅ‚ka nożna albo bieganie? Åšwietna wiadomość dla chcÄ…cych nieco wiÄ™cej szamać: kiedy czÅ‚owiek regularnie uprawia sport, może wiÄ™cej jeść – bez tycia.
